I gravidyoga rör vi oss mjukt och inkännande för att bygga den styrka och smidighet som behövs under graviditeten samtidigt som yogafilosofi och förlossningsförberedelser vävs in i klasserna. Mitt fokus ligger på självsnällhet, närvaro och att känna in kroppen.

Under våren har jag två gravidyogaklasser, en på Yogahakti i Slussen och en på Jordmånen i Aspudden.

På Yogashakti kan du välja att ta en kurs eller flera med ca 5 tillfällen per omgång.

Detta är en klass där vi låter andetaget vägleda oss genom rörelse till stillhet. Vi kombinerar andningsövningar, yogapositioner och meditation för att lugna nervsystemet och landa här och nu.

Kursen hålls på Jordmånen i Aspudden/Örnsberg

En meditationsklass där vi varje gång utforskar ett tema som hjälper dig att leva mer närvarande, med öppet hjärta och stilla sinne.

Kursen anpassas till dig och de andra deltagarnas nivå och förkunskaper så du kan komma både som van meditatör och helt ny. Det enda du behöver är en längtan efter närvaro och inre stillhet.

Den hålls i The Serenity Room på Jordmånen i Aspudden/Örnsberg

På Jordmånen kan du antingen gå hela terminen, köpa ett klippkort eller droppa in när det passar dig, i mån av plats.